Destinatari
Il tempo e una risorsa preziosa: oltre che fattore critico di successo nella gestione dei progetti, imparare a organizzarlo riduce lo stress, migliora la produttivita e aiuta a bilanciare vita privata e professionale. Il corso si rivolge a chi desidera vivere con maggiore serenita la giornata lavorativa. Il partecipante sara in grado di gestire le situazioni di stress, programmare il tempo e gestire gli impegni stabilendo le priorita.
Programma del corso
- Considerazioni generali e struttura del tempo
- Dove va il mio tempo
- Pianificare e organizzare il proprio tempo
- Il tempo ed il ruolo
- La nostra mente e la gestione del tempo
- Capire i meccanismi con cui la mente reagisce agli stimoli della realta
- Capire i meccanismi legati allo stress
- Gestire le situazioni invece di finirne travolti
- Reagire nel modo piu efficace per mantenersi sereni e concentrati
- Accedere alle proprie energie per avere la giusta carica
- Come ritornare nella migliore condizione quando qualcosa va storto
- Ottimizzare la gestione degli impegni
- Programmare il tempo
- Elementi che indeboliscono la capacita di gestire il tempo
- Tecniche per abbattere la tendenza a procrastinare
- Stabilire le priorita
- Gestire le interruzioni
- Gestire l'accumularsi delle richieste
